其实对于白内障这种疾病我们不要过分的担心，只要做好了一些相关的预防工作的话能够有效的避免其发生给我们带来伤害了，患上白内障一开始会觉得视线模糊看不清东西，然而许多人在出现患上白内障时，简单的到医院买一些眼药水，然而错过了比较合适的医治时机，导致严重的后果，在生活中要多了解白内障的有关知识，当然有效的预防是必不可少的，那么预防白内障的方法都有哪些呢!

　　白内障(Cataract)是发生在眼球里面晶状体上的一种疾病，任意晶状体的混浊都可称为白内障，但是当晶状体混浊较轻时，没明显地影响视力而不被人发现或被忽略而没列入白内障行列。

　　1.注意精神调摄：遇事泰然处之，心胸应宽广，保持情绪舒畅，要制怒。培养对养花、养鸟、养金鱼的兴趣来陶冶情操，多与年轻人交谈，能分散对不愉快事情的注意力，激起旺盛的生活热情，能起到阻止和延缓病情进展的作用。

　　2.加强用眼卫生，平时不用手揉眼，不用不洁手帕、毛巾擦眼、洗眼。用眼过度后应适当放松，久坐工作者应间隔1～2小时起身活动10～15分钟，举目远眺，或做眼保健操。要有充足的睡眠，及时恢复疲劳。

　　3.防治慢性病，包括眼部的疾患及全身性疾病。尤其是糖尿病较易并发白内障，要及时有效地控制血糖，防止病情的进一步发展。

　　4.饮食宜含丰富的蛋白质、钙、微量元素，多食含维A、B、C、D的食物。平时多食鱼类，能保持正常的视力，阻缓病情的进展。

　　5.吸烟易患白内障已被实践所表明，应及早戒烟。

　　爱尔眼科集团青海总院院长杨玲表示，平时我们要学会正确的用眼，不要用眼过度，如果发生了一些轻微的眼科疾病的时候应该要及时的医治，由此可见，并不是说接受来白内障手术，疾病完全好了，术后会出现许多的并发症，因此在术后我们一定要注意做好护理，尤其要注意多休息，避免伤口裂开，还要注意伤口的卫生避免受到细菌感染，如果大家还有什么不明白的地方，一定要咨询医生，避免因为要生活中的护理不当导致病情加重。

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