新媒体时代，居家办公、上网课、追剧看新闻……您是不是时常感觉眼睛干涩得像进了沙子?眼干难受?

　　甘肃爱尔眼视光医院温馨提醒您：如果有以上症状，您可能得了干眼症。干眼症是一种常见的眼科疾病，发病率呈不断增高且逐渐年轻化，干眼症会对视觉功能产生重大影响，若不及时治，后果会相当严重。

　　那么，如何预防或治干眼症?

　　1找准病因

　　干眼症的病因复杂，找准病因才能针对性地解决。如果是由全身疾病如风湿免疫相关疾病引起，需要先进行原发病的诊治。

　　2改善居家环境

　　不同地方的温度和湿度有所不同，适当地开窗换气或使用加湿器，可以改善室内环境，减少泪液的蒸发，缓解干眼症状。

　　同时，保持良好的作息，早睡早起，避免熬夜;在家适当锻炼，可以增强免疫力，改善干眼症状;保持良好的饮食习惯，减少重油重辣等食品摄入，多喝水、多吃蔬菜等。

　　3使用电子产品须有度

　　在明亮光照环境下阅读及使用电子产品，近距离用眼20分钟后，需要休息20秒时间，可以眺望远方，避免用眼疲劳。

　　4选择适合的眼药水

　　轻度干眼患者，可以选用人工泪液;中重度干眼患者，可以选择人工泪液，同时联合药;如需要长期使用眼药水的，选择不含防腐剂的人工泪液。

　　注意!不要随便使用网红眼药水，或在末遵医嘱的情况下使用眼药水。

　　5眼部清洁重要

　　眼部清洁有助于干眼症的诊治，患者可以使用特殊的眼部专用低刺激性清洁棉片或清洁液，对上下眼睑边缘、睫毛根部进行擦洗。

　　6有条件的话每天热敷眼部

　　热敷可以改善睑板腺功能，可以使用40度左右的热毛巾或发热眼罩，热敷10分钟左右、一天1~2 次，注意使用时不要温度过高，以免烫伤眼睑或角膜。

　　温馨提示：长期干眼或者重症干眼患者还需到正规医院，在医生的指导下进行用药和诊治。

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打甘肃爱尔眼视光医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道向我们咨询预约，我们的医生会详细地解答您提出的眼科问题。