春风一吹，眼睛动不动干、涩，有点胀或有点痛，想揉。

　　有这种情况及时做点什么来改善，避免造成一种高发病症——干眼症。

　　目前在眼科门诊中，干眼症已经成为一大类的门诊常见病。近年的调查数据也显示，国外干眼患病率约为 7.0~34.0% ，我国干眼患病率约为 6.1~52.4%。

　　一半人有过干眼症，这么高的概率哪里来的?

　　许多人都知道，这些不良生活因素是重要诱因：

　　长时间看手机/电脑/电视，开汽车

　　经常熬夜

　　经常在黑暗环境中看电视、刷手机

　　长时间待在空调房

　　盲目使用眼药水

　　隐形眼镜佩戴时间过久

　　这几乎是现代人的日常生活，也是近年来干眼症发病率持续上升且越来越年轻化的主要原因。

　　除了这些不良生活因素，药、疾病、手术、眼部外伤等也会导致干眼症：

　　1. 药：因某种药引起，如避孕药、安眠药、咳嗽药、胃药等

　　2. 疾病：如患慢性结膜炎、结缔组织病如口眼干燥综合征、甲状腺功能失调、糖尿病等

　　3. 眼部手术：如白内障、青光眼手术等

　　4. 受伤导致的眼睑受损

　　5. 眼睑发炎

　　6. 更年期妇女体内分泌紊乱

　　7. 泪腺及睑板腺分泌减少(老人多见)

　　干眼症的「高危人群」

　　「看电脑、手机时间长，感觉眼睛痒痒的、胀胀的、涩涩的不舒服。」

　　「眼睛干涩，早上起床的时候都睁不开眼。」

　　「眼睛里总有层雾，有沙子在眼睛里面摩擦的感觉。」

　　总得来说，眼干是症状，干眼是疾病。干眼症的症状主要有：

　　· 干涩、疲劳、异物感(严重的感觉眼内有刮擦感)——常见症状

　　· 酸胀疼痛、畏光

　　· 迎风流泪，不能吹空调、电扇甚至自然风

　　· 头晕眼花，失眠，头疼，无法工作

　　· 灼热感

　　· 口干舌燥

　　干眼症，过去几乎是老年人的专病，这是由于其生理原因——泪腺分泌泪液的功能减弱导致的。

　　但在现代社会各种不良生活习惯的影响下，各种年龄的人都可能出现，儿童、青少年也不在少数。

　　在眼科门诊中，每五个人中有一个经常抱怨眼睛干涩、痛痒、有灼热感和疲劳感，这些都是干眼症的典型症状。

　　而患者又以学生、电脑工作人员、上班族、开车族居多。女性比男性患病率高，尤其是更年期女性患病率较高。

　　谨记高发人群的特征：

　　1. 长时间使用电脑、手机，眨眼次数少

　　2. 长期处于空调房间，空气湿度小、环境过于干燥，或者处于高海拔地区

　　3. 老年人，睑板腺功能降低，泪腺分泌泪液功能减弱

　　4. 45岁以后的更年期女性，内分泌紊乱

　　5. 生活节奏快，工作压力较大的人群

　　如果你属于高发人群，虽然目前只是偶尔眼睛干涩、酸胀，青海爱尔眼科医院的医生提醒你，切记不可忽视!一旦发展为干眼症，无时无刻不影响正常生活和工作，睡不好、情绪不好、被误解……那种痛苦一生难忘。

　　如何预防干眼症?

　　1.「五不」——改善不良的生活方式

　　不长时间目不转睛

　　不长时间待在空调房

　　不长时间使用电子产品

　　不长期使用眼药水

　　不熬夜

　　2.「六要」——科学用眼

　　要在光线适宜的环境下用眼

　　要定时休息：用眼每1小时左右给眼睛10分钟的休息时间

　　要刻意多眨眼睛：在紧张用眼时(用电脑、开车)有意多眨眼睛

　　要定期给眼睛「保湿」，使用眼贴、眼罩或加湿器

　　要早点休息、增加睡眠时间

　　要增加体育锻炼，早晚及眼睛疲劳时做做眼保健操

　　以上便是为您提供的相关解答，如果您还不了解，欢迎拨打青海爱尔眼科医院的电话、或登陆官方网站、微信公众号等便捷渠道咨询预约，青海爱尔眼科医院的医生会详细地解答您提出的眼科问题。