角膜是眼睛的透明前窗，它是眼球表面的最外层结构，具有保护眼球和聚焦光线的重要功能。它由透明的结缔组织构成，几乎没有血管，主要依赖眼球周围的血管提供氧气和营养。

兰州爱尔眼科医院角膜与眼表科主任邢华平介绍，角膜的主要功能是聚焦光线进入眼球，使图像能够清晰地投影在视网膜上。它的弯曲度和透明性对于视力的清晰度至关重要。角膜还能过滤掉大部分紫外线，保护眼睛免受损害。

邢华平主任表示，角膜的注意事项及养护方法可以通过一下方式来进行。角膜是非常脆弱的组织，需要特别保护。在进行体育活动或从事危险工作时，应佩戴适当的护目镜或其他眼部保护装备，以防止眼部受伤。

保持合适用眼距离。长时间用眼会导致眼睛疲劳，每隔一段时间休息一下，同时保持足够的室内照明和适当的屏幕距离。保持书写距离30~ 35厘米。夜晚看书、看电视时保持光线明亮。

生活起居要规律，注意饮食均衡。经常吃含有丰富的维生素、纤维素、易消化的食物，少吃煎、炸的食物、高热量的食物，禁忌烟、酒和其他刺激性的食物。多吃富含维生素A、C的食物，如各种新鲜的蔬菜、水果，其中尤其是黄瓜、百合、柠檬等富含维生素C比较高。

邢华平主任温馨提示，日常生活中，除了保护角膜，还要进行适当的运动，如每隔1个小时休息一下眼睛，眨眨眼，保证每天或每周进行一定时间的户外活动，对角膜起到一定的辅助养护作用。勤洗手不揉眼，做好眼卫生。出门前后、与人接触前后、接触公共物品前后、饭前饭后、上厕所前后都要洗手，以使用七步洗手法对手部进行清洁，以便更好地预防眼部感染。