天气转冷，很多人都会把自己的身体和头包得严严实实的，只露出一双眼睛，有些人戏称这是“全身上下，就唯独眼睛不怕冷了”。其实，寒冷空气袭击时，眼睛同样也是会受到伤害而诱发一些眼部疾患，青光眼就是其中一种。

青光眼是什么

兰州爱尔眼科医院业务院长、青光眼科主任韦萍讲到，青光眼主要是由于眼压相对或者绝对升高，超过视神经所能耐受的程度，而引起视神经损害和视野缺损的一类不可逆性致盲眼病。急性青光眼发作时，可造成24~48小时内完全失明，但是慢性青光眼可能三四年都不会致盲。简单来说，青光眼的发病时间，与眼压水平以及青光眼的类型有关。

青光眼的成因

青光眼的发生，除了与白内障、高度近视、糖尿病、高血压等疾病引起眼压升高有关，它还跟遗传及具有青光眼性格有关，像脾气急躁、忧虑、紧张、不安、多疑、抑郁、强迫症、不乐观、情绪波动较大等性格的人，他们相对来说会更易发生青光眼。

此外，寒冷的天气会使人的交感神经兴奋，短时间内眼压会急剧升高，极易诱发青光眼或者是使原本的青光眼症状加重，患者会出现头痛、眼睛胀痛、视力下降、同时伴恶心、呕吐等症状。休息或睡觉后，症状会有所缓解或消失。

青光眼如果得不到及时的控制，最坏的结局是失明。那么，寒冷天气，该如何呵护“心灵之窗”，以减少或避免青光眼的发生呢？

1.当有冷空气来袭时，要注意保暖，减少甚至避免不必要的外出，尤其是有青光眼病史的老年人，更是应该注意避免从温暖的室内立即到寒风凛冽的室外，外出时可以在楼道或门口稍微站一会，以让身体慢慢适应外界寒冷的环境，外出时还可戴上眼镜，以使眼睛少受寒冷空气的刺激。

2.生活作息要规律，不熬夜，饮食上要注意少吃辛辣刺激的食物，不要大量喝浓茶或咖啡。

3.天气寒冷时，避免长时间对着电脑工作或近距离工作，眼睛容易干涩，可以再工作一段时间后休息一会儿，并眨眨眼睛，或用热毛巾敷眼睛，以缓解眼睛干涩症状。

4.调节好情绪，注意保持愉悦的心情，避免情绪波动太大。

5.本身有高血压、糖尿病等病史的人，在寒冷的季节要注意控制血压、血糖以免因视网膜血管形态异常而诱发青光眼。

6.有青光眼病史的患者，要做好复查及眼压的监测。